يقضى معظمنا وقتأ طويلًا على شبكة الإنترنت، ومواقع التواصل الإجتماعى، الفيس بوك، فهل سألنا أنفسنا هل لشبكة الإنترنت تأثير سلبى على صحتنا النفسية ؟، وحسبما أورد موقع،" piedmont" أنه توجد تأثيرات لإستخدام الإنترنت وهى:
1- تأثير وسائل التواصل الاجتماعي وحياتك الاجتماعية:
"بعض استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يكون أمرا جيدا لأنه يساعدنا على مواكبة العائلة والأصدقاء، ولكننا بحاجة إلى توخي الحذر حول كيفية تأثير ذلك على نفسية الشخص

أظهرت الدراسات أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والتبعية لدى بعض الناس.
2- عدم الإستمتاع بما هو موجود لديكي فى الوقت الحالى، لأنك تنظرين إلى ما يفعله الناس الأخرين، فلا يمكنك الاستمتاع بالأشياء التي تحت يديكي حاليًا.
3-التكنولوجيا ونومك:
يمكن استخدام الهاتف الزائد واستخدام الكمبيوتر اللوحي أن يعطلك عن النوم، تحجب الأضواء الساطعة من هذه الأجهزة إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم.