بدأ العد التنازلي لاستقبال فصل الصيف، وشمسه المحرقة، والتي تصيب الكثير من النساء بالرعب من إمكانية الإصابة بسرطان الجلد
وتؤكد دكتورة سارة يسري أخصائي الأمراض الجلدية أن هناك العديد من الطرق والخطوات التي يجب اتباعها لحماية الجلد من الإصابة بالسرطان.
قل لا للتان الصناعي
تلجأ الكثيرات لمراكز التجميل للحصول على هذا اللون للجلد، من خلال السرير الضوئي المخصص لذلك.
في حين أنه واحد من أخطر الإجراءات التي يمكن أن نعرض لها جلدنا، لأنها تحمل تركيز أعلى من الأشعة الضارة التي نحن بحاجة إلى تجنبها، وإذا كان من الضروري الحصول على هذا اللون فيمكن استخدام السبراي المخصص لذلك.
استخدام واقي من الشمس يومياً
معظمنا يعتقد أن الواقي من الشمس هام فقط في أيام الصيف الحارة أو عندما نكون في الهواء الطلق لفترة طويلة من الزمن، ولكن الحقيقة هي أننا يجب أن استخدامه كل يوم، وليس فقط في تلك المناسبات عندما نواجه أشعة الشمس القوية.
استخدام SPF 30 أو أعلى
ليس فقط من المهم استخدام واقي الشمس يومياً ولكن من المهم أن نستخدم واقي به ما يكفي من SPF عالية، وهذا يعني أن يكون على الأقل SPF 30 ، وذوات البشرة الحساسة يستخدمن درجة أعلى من SPF 50 أو SPF 75 ، كذلك لابد من استخدام علامة تجارية جيدة
إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين
الواقي من الشمس ينبغي أن يوضع كل ساعتين في الهواء الطلق، لأن هذه المدة هي أقصى حماية يعمل خلالها الواقي من الشمس مهما كانت درجة حمايته.
توخي الحذر بالقرب من مياه الشاطيء
المياه سوف تعكس أشعة الشمس وتعطيك التعرض أقوى مما لو كنت في مكان آخر في الشمس.
كن حذراً حتى لا تفوت أي مكان عند وضع الواقي من الشمس
لا يهتم البعض بوضع كريم الواقي من الشمس في مختلف أنحاء الجسم، كالأيدي والأقدام، مما يعرضها للأشعة المباشرة.