القلق والتوتر يعتبران هما السبب الرئيسى وراء اغلب الامراض التى يتعرض لها الانسان، فهو يعيق قدرة الانسان على التفكير والابتكار ويجبره على استهلاك طاقة زائدة,ومن الملاحظ ان التوتر والقلق تحولوا الى "مرض العصر"، فى ظل تزايد الضغوط والصعوبات فى الحياة اليومية والمشاكل النفسية والاجتماعية والاقتصادية التى يعانى منها اغلب الناس تقريبا.

وللتخلص من القلق والتوتر يلجأ البعض الى استخدام "العقاقير" على الرغم من ان معظمها تضر بالصحة فيما بعد،ولذلك فقد قام موقع "YOUR STYLISH LIFE" بعرض طريقة بسيطة تمكنك من التخلص من القلق والتوتر خلال ثوانٍ معدودة؛ وكل ما عليك فعله هو إحضار حبتين من الجوز ووضعهما في راحة يدك ثم قم بتحريكهما بشكل دائرى مع فركهما برفق بأطراف أصابعك.

وأكد الموقع أن أهم ما يميز ذلك التمرين هو أنه فعال للغاية، وتظهر نتائجه خلال فترة وجيزة.