يعتبر الموز من الأطعمة المكتملة العناصر الغذائية، فهو غني بالألياف الطبيعية التي تعطيك شبع سريع، ومضادات الأكسدة، التي تطرد سموم الجسم، يساعدك الموز أيضًا على مقاومة الرغبة في تناول الحلويات والسكريات لغناه بالسكر الطبيعي.

أما الزنجبيل فهو طعام حارق للدهون، ويساعد على زيادة سرعة التمثيل الغذائي والتخفيف من دهون منطقة الخصر، ما يساهم في تخسيس البطن والتخلص من الكرش.

المكونات:_
ثمرة موز.
كوب توت طازج أو مجمد.
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
٢ ملعقة كبيرة حبوب بذور الكتان (متوافرة عند العطار).
١2 كوب سبانخ.
ثلج مجروش.

الطريقة:-
اخلطي المكونات جميعًا في الخلاط وتناولي المشروب صباحًا على معدة فارغة كبديل لوجبة الإفطار.

ستلاحظين تغير ملحوظ في حجم البطن بعد أسبوع واحد من المواظبة على هذا المشروب.