مع اجتياح موجة حر شديدة البلاد، يجب توضيح بعض الإرشادات المهمة لتجنب مخاطر هذه الموجة، وأولى هذه الخطوات الأطعمة والمشروبات التى من المفترض الابتعاد عنها للحفاظ على حرارة جسمك معتدلة، توضح الدكتورة وفاء محلبية أستاذ التغذية بطب الإسكندرية أنواع الأطعمة والمشروبات الواجب الابتعاد عنها أثناء الموجات الحارة.
تقول الدكتورة وفاء إنه مع الموجة الحارة يبدأ جسم الإنسان فى إفراز العرق بنسبة كبيرة والذى ينتج عنه نقص فى سوائل الجسم، فيبدأ الإنسان فى البحث عن ما يعوض تلك السوائل سواء بتناول المشروبات أو الأطعمة، إلا أن الغالبية منهم يتجهون للمشروبات والأطعمة التى يكون نتائجها على الجسم عكسية.