قبل ما تشتكي من إرهاق البشرة.. تعرفي على 5 أخطاء ترتكبينها يومياً
السبت 17/ديسمبر/2016 - 06:49 ص
الإرهاق بشكل عام من أكثر الأشياء التي تزعج أي شخص، لكن هناك ما يعرف بإرهاق البشرة وهو الأمر الذي يزعج الفتيات، نظراً لتأثيره على شكل الفتاة ومن ثم على نفسيتها، وتقع الفتيات دائماً في خطأ إخفاء ملامح إرهاق البشرة بوضع كثير من مستحضرات التجميل، ومن الأفضل أن تتعرف الفتيات على عدد من الأخطاء التي تؤدى على إرهاق البشرة وتؤثر على شكل الوجه ونضارته على المدى البعيد.
من أبرز الأخطاء التى تتسبب فى إرهاق البشرة:
1- النوم:
عدم حصولك على ساعات النوم الكافية بشكل يومي، يؤدي إلى ظهور علامات تقدم العمر بشكل أسرع من الأشخاص العاديين، ويتسبب في إرهاق البشرة مما يؤثر عليكِ فيما بعد.
2- الضغط العصبي:
إن كنتِ من أولئك الذين يأخذون كل شيء بمحمل العصبية والضغط، فستلاحظين إجهاد بشرتك بشكل كبير حتى إن كنتِ تحصلين على ساعات نوم كافية، فالتوتر والضغط يظهرا على الوجه بشكل سريع جداً.
3- النوم بالمكياج:
الخطأ الأشهر الذي ترتكبه الفتيات دون أن تعلم أنهن يدمرن خلايا البشرة بشكل دائم، ولابد من إزالة المكياج قبل النوم بوقت كافي حتى تتركين وقت لبشرتك كي تتنفس وتجدد خلايها.
4- اختيار الطعام:
الوجبات السريعة بشكل دائم وعدم تناول أصناف الطعام الغنية بالفيتامينات والمعادن تؤدي إلى فقدان الوجه كثير من نضارته و ظهور الإرهاق على البشرة بشكل دائم.
5- المياه:
إن كنتِ تعانين من جفاف بشرتك وإرهاقها بشكل دائم، فراجعي عدد أكواب المياه التي تتناوليها بشكل يومي، واحرصي دائماً على تناول 8 أكواب ماء في اليوم.
