المواطن

عاجل
زرت لك : المطاعم الشعبيه في كلباء ..ماكولات من التراث الاماراتي تستحق التجربه أصدر المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، قراراً بحركة تنقلات وتكليفات بأجهزة عددٍ من المدن الجديدة، وذلك في ضوء ظروف العمل ومتطلباته. بالصور.. ختام الدورة الرابعة من مؤتمر الفجيرة الدولى للفلسفة كلية الطب بالقوات المسلحة تنظم المؤتمر الطبى الأول تحت عنوان ( فن الطب المتكامل ) بمشاركة نخبة من الخبراء المتخصصين فى مختلف المجالات الطبية صور..تأكيداً لانفراد المواطن .. متطوعي «فن إدارة الحياة» يواصلون تنظيف شارع 77 بالمعادي .. اليوم صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

آلام الظهر.. السبب والعلاج

الجمعة 20/مايو/2016 - 08:47 م
نهال سيد
طباعة
إن آلام الظهر هي السبب الأول للتعطل عن العمل عند الموظفين، كما أن آلام الظهر تصيب العامود الفقري وما يحيط به من عضلات وأربطة، حيث إن أكثر المواضع عرضة للتعب والألم في العمود الفقري هي الفقرات القطنية الأخيرة التي تكون أسفل الظهر لما تلقاه من أعباء أكثر من غيرها.

إن من أهم أسباب هذا الألم هو التحرك أو التعامل مع الأشياء باتخاذ أوضاع خاطئة تؤدي لشد أو التواء العضلات أو الأربطة المتصلة بالفقرات، أو الضغط المفاجئ على الفقرات الذي قد يهيئ الفرصة لانزلاق الغضروف بين أي فقرة والتي تليها.

كما ان الوزن الزائد والتدخين، إضافة إلى قلة ممارسة النشاط البدني (الرياضة) واتخاذ أوضاع خاطئة عند الجلوس والحركة، ورفع الأجسام بشكل خاطئ من الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل في الظهر والديسك.

وهناك أهمية لتوعية المريض بالعادات الحركية الصحيحة، ودور الجراحة في تحسين نوعية حياة المريض.

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads