نقدم لكِ سيدتي وصفة العسل والقرفة لخسارة 3 كيلو اسبوعياً.
وإليك المقادير:
ملعقة صغيرة قرفة، كوب ماء مغلي، ملعقتين عسل.
طريقة التحضير:
نخلط القرفة مع الماء و نتركه 5 دقائق ثم نضيف العسل نشرب نصف الكوب قبل النوم و النصف الأخر صباحا على الريق، مع الإعتماد على برنامج 1200سعرة حراريه يوميا.