أمرنا الله عز وجل بالصيام، فهو أحد أركان الإسلام الخمس، و كما قال تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183) سورة البقرة.
و لكننا نستعرض بعضًا من الفوائد الطبية و الصحية للصيام، تذكيرًا منّا بفضائل المولى عز وجل علينا، و تأكيدًا على أن أوامر الله ليست اعتباطًا أو هباءًا تكُن .
-الصيام و تعزيز إزالة السموم من الجسد :
في أغلب الأطعمة المُعدة للتحضير، تحتوي على مواد حافظة و مواد محفذة للأكسدة، تتخزن تلك المواد في صورة سموم بالكبد، و أثناء الصيام و بالأخص الفترات الطويلة منه، يتم حرق السموم المخزنّة، و يساعد الصيام على تشغيل أجزاء الجسد المحفزة لحرق تلك السموم .
-الصيام و راحة للجهاز الهضمي :
أثناء فترات الصيام و الانقطاع لفترات طويلة عن تناول الطعام، يأخذ الجهاز الهضمي راحة، و تستمر العصارات المعدية و الهضمية في الإفراز، فيأخذ الجهاز وقتًا للوظائف الفسيولوجية للعمل، فالصيام لا يمنع العصارات المعدية من الإفراز، بالتالي ننصح مرضى قرحة المعدة بالحذر عند الصيام .
-الصيام و مرضى السكر :
يساعد الصيام بالفترات الطويلة، على تكسر سكر الجلوكوز في الجسم، فمع أخذ الحيطة في تناول العلاج و المحافظة على تناول الأطعمة المناسبة، ينتظم مستوى السكر في الدم، و لكن عليك أولًا بإستشارة طبيبك للتأكد من قدرتك على الصيام .
-الصيام و خسارة الوزن :
بما أن الصيام يعزز تكسير سكر الجلوكوز في الجسم، و يقوم بإحراق السموم المتراكمة فيه، إذًا الصيام حافز أساسي لخسارة الوزن، بالصيام يتم الانقطاع عن الأكل فترة طويلة، يتم حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ترتفع نسبة تكسير السكر بالدم، يتم نقصان الوزن بشكل ملحوظ، و لكن مع الأخذ بالاعتبار من تناول الأطعمة بشراهة وقت الإفطار أو السحور .