الأعشاب كثيرة ومتنوعة، ولكل منها العديد من الفوائد التي تجعله مميزًا عن غيره، ولكن معظمنا يجهل أهميتها الفعالة، ويكثر من المشروبات الأخرى التي في كثير من الأحيان تضر بصحته.

طريقة تحضير البابونج

ملعقة متوسطة من البابونج تضاف إلى كوب من الماء المغلي، وتغطي لمدة خمس دقائق فقط ثم يضاف إلى الناتج ملعقة من العسل الأبيض، ويشرب دافئًا.

فوائد البابونج

1- يساعد على النوم

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم بسبب التفكير السلبي أو غير ذلك من الأسباب التي تؤدي بك في النهاية إلى إصابتك بالأرق فيجب عليك أن تحرص من الآن على شرب البابونج، الذي يحفز على النوم لما يقوم به من دور فعال في تحفيز المخ لافراز هرمون الدوبامين، والسيروتينين وهما مسؤولان عن الوصول بك إلى حالة نفسية جيدة.

2- البابونج يعالج الصداع

يعتبر البابونج مهدأ قوي للصداع والالتهابات، والحرص على شرب البابونج باستمرار يعمل على الوقاية من الصداع النصفي، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم بصورة منتظمة إلى المخ فقط في حالة أن تحافظ على شرب من ثلاثة إلى أربعة أكواب يوميًا.

3- يقلل من آلام العضلات

شرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب من البابونج يوميًا يحفز على استرخاء العضلات، ويقلل أي آلام موجودة بها.

4- يقلل الاكتئاب

كما ذكرنا من قبل أنه يعمل على زيادة افراز هرمونات السعادة، والتي بدورها تقلل من الضغط النفسي، وتشعر الشخص براحه نفسية كبيرة.

5- البابونج يقلل آلام الدورة الشهرية

البانونج مضاد قوي للالتهابات بالتالي فشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا مفيد جدًا في علاج ذلك الألم الشديد الذي تسببه الدورة الشهرية.

6- علاج مشاكل المعدة

يقلل البابونج من احتمالية الإصابة بقرح المعدة، بالإضافة إلى أنه يحسن وظائف الجهاز الهضمي، وذلك إذا حرص الشخص على شرب ثلاثة أكواب يوميًا من البابونج.

7- يساعد في خفض الوزن

يعمل البابونج على تكسير جزيئات الدهون، ويقلل من كمية الكوليسترول الموجودة بالجسم، ومن ثم يساهم في خفض الوزن.

بالإضافة إلى أنه يعمل على إدرار البول وإخراجه خارج الجسم بما يحتويه من سموم ربما تكون الحاجز في عدم نزول الوزن.

8- البابونج يعالج قرح الفم

يحمي الفم من الداخل من الإصابة بالعدوى، والقرح، بالإضافة إلى دوره الفعال في القضاء على الأم الذي تسببه قرحة الفم.