أوضحت أحدث الدراسات الأمريكية التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في "معهد ماث للقلب" في الولايات المتحدة، أن تقنية الاسترخاء والتنفس بعمق تسمح بتهدئة والسيطرة على ضربات القلب، وتزيد من إفراز هرمون"الأوكسيتوسين" بالخلية العصبية المرتبط بالعاطفة والتقرب من الآخرين.

وأشارت الدراسة إلى أن انتظام عمل القلب يسهم في انتظام نسبة السكر في الدم والكورتبزول، كما أن معدل التنفس السليم يزيد من هرمون الشباب "دي اتش اي أيه"، الذي ينخفض مع بلوغ الخمسين عاما، والتي تصل نسبتها إلى 50% لدى سن العشرين.

كما أنها تزيد من هرمون "اف – ان – ايه " الذي يفرزه القلب ويعمل على استبعاد الصوديوم في البول وعن الأوعية الدموية ما يخفض من ضغط الدم المرتفع.