يتساءل غالبية الرجال خصوصاً المقبلين منهم على الزواج عما اذا كانوا يتمتعون بصحة جنسية جيدة وعن الاختبارات التي يمكن اجراؤها لتقويم قدرتهم الجنسية، قبل حصول اللقاء الحميمي مع الزوجة. لذلك جمعنا لك في هذا المقال من موقع صحتي أهم العلامات التي تدلّ على سلامتك الجنسية.

الانتباه الحسّي:

تشير دراسة للمعهد الوطني للأوبئة في الولايات المتحدة الاميركية، الى أن الرجال الذين يمتاز سلوكهم بالانتباه والدقة، غالباً ما يكون ذلك انعكاساً لصحتهم الجنسية الجيدة.

ممارسة الرياضة:
تعتبر الرياضة علامة على الصحة الجنسية وكذلك علاجاً فعالاً في الوقت عينه لمختلف المشاكل الجنسية. فالشخص الذي يمارس الرياضة بشكل دوري هو حتماً لا يعاني من اي مشاكل صحية وهو غالباً ما يكون معافى جنسيّاً.

الصوت المرتفع:
وجد باحثون استراليون أن الرجال ذوي الأصوات العالية يتمتعون بصحة جنسية أعلى وتحديداً على مستوى السائل المنوي.

توازن الهرمونات:
في هذه الحالة يكون هناك توازن في معدّل التوتر والقلق من جهة، وفي معدّل الرغبة الجنسية من جهة أخرى.

هذه العلامات تشير الى سلامتك الجنسية، يقابلها علامات تدلّ على أنّك تعاني من مشكلة جنسية، أهمها:

- انتفاخ أو وجود احمرار على أطرف الاعضاء التناسلية، الذي يمكن أن يشير الى وجود التهاب.

ويحصل الالتهاب جراء الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب نمو الفطريات. وفي هذه الحالة ينصح باستشارة الطبيب.

- زيادة معدّل التبوّل بشكل ملحوظ وقد يحصل ذلك بسبب وجود ورم في البروستاتا. ولكن من النادر حصول ذلك قبل سنّ الاربعين.

- البرود الجنسي وله أسباب كثيرة نفسية وعضوية.

- الضعف الجنسي.

ولكن ما دام هناك انتصاب فلا شيء يدعو للقلق. ويمكن من خلال بعض الطرق الطبيعية أن تعزز صحتك الجنسية من خلال الرياضة المنتظمة، التخفيف من التدخين والأفضل الامتناع عنه، اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على الخضراوات والفاكهة لاحتوائها على الزنك وفيتامينات ضرورية لصحة جهازك التناسلي، والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.