الذئبة هو مرض التهابي مزمن، ينشأ عندما يهاجم الجهاز المناعي أنسجة الجسم نفسه وأعضاءه الالتهاب الذي يشكل مرض الذئبة مصدره قد يصيب أجهزة الجسم المختلفة، فـ"التعب.. الحُمى.. التهاب المفاصل، أو التضارب في الوزن" كلها أعراض متفاوتة قد تشير لإصابتك بمرض "الزئبة" وهو مرض يصيب الجهاز المناعي للإنسان، قد يكون نتيجة التهاب عديد من أماكن الجسم مثل الكليتين والمفاصل، والرئتين، فضلًا عن خلايا الدم والقلب، وكثيرًا ما يُصاب به الشباب الواقع عمرهم بين الـ15، وحتى 40 عاما.

وعلى الرغم من التقدم العلمي والطبي يومًا بعد الآخر، إلا أن هذا المرض يمثل لغزًا كبيرًا قي طريقة علاجة، ومؤخرًا توصل عدة باحثون بجامعة ولاية أوهايو، أن التوتر العصبي والإجهاد البدني أحد أهم أسباب الإصابة بالمرض، مؤكدين أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر قد يؤدي إلى التحكم فيه.

وبحسب ما جاء بموقع "bold sky" الهندي، نصح باحثي جامعة ولاية أوهايو، بمجموعة من الأطعمة لعلاج مرضى الزئبة، بشكل طبيعي، والتي جاءت كالتالي

يحتاج مريض الزئبة إلى تناول الأسماك الغنية بمادة الأوميغا 3 مثلا السلمون والتونة والماكريل والسردين، فهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على الحد من الالتهابات.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم:

الأدوية الستيرويدية التي قد تأخذها للسيطرة على الذئبة يمكن أن تضعف عظامك، مما قد يجعلك أكثر عرضة للكسور، لذا فأنت بحاجة إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات مثل الألبان والجبن.

الأطعمة غير الدهنية:

 يجب الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الذئبة، وذلك لأنها قد تزيد من الشهية، وتُسبب زيادة الوزن.

الفواكه الطازجة:

 من الضروري تناول الفواكه الطازجة بشكل يومي، مثل التوت والرمان والكريز ، بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة العالية

مادة البروبيوتيك:

 احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة البروبيوتيك الطبيعي مثل اللبن، الكفير، والخضروات، فهي الأفضل للزئبة.