مع اقتراب فصل الشتاء تزداد الأمراض المتعلقة بانتشارالفيروسات والجراثيم وخصوصا نزلات البرد والأنفلونزا، فلم يبدأ فصل الشتاء بعد ولكن تغير الجو من الصيف للخريف كفيل بأن يصيبك بأمراض الشتاء من نزلات برد واحتقان الزور.

وأول ما نمتنع عنه في بداية تغير الجو الامتناع عن تناول المياه الباردة للوقاية من احتقان الزور ولكن للعلم رأي آخر.
يقول الأطباء في تقرير نشره موقع brightside.me بأن الأشخاص الذين يتغرغرون بالمياه الباردة صباحًا أو ثلاث مرات في اليوم أكثر تجنبًا وحماية من نزلات البرد، أكثر من الأشخاص الذين يتجنبون المياه الباردة.

ولكن ينصح بعدم تجربة الغرغرة بالمياه الباردة للأشخاص المصابين باحتقان في الزور أو حساسية الأسنان.