أصبح النسيان وعدم القدرة علي التركيز بشكل جيد ىفة تؤرق العديد من الأشخاص في العصر الحالي لاسيما مع العادات الحياتية الغير صحيحة، وضغوطات الحياة المعاصرة، والتي تنعكس بصورة سلبية علي الصحة العامة للفرد.

فهناك العديد من الأطعمة التي تسهم في تنشيط المخ إليك أشهرها:
1- الشكولاتة.
2- الأفوكادو.
3- البيض المسلوق.
4- السبانخ.
5- المكسرات بأنواعها.