تعاني بعض السيدات من إجهاد العين، حيث تظهر حول العين دوائر سوداء، العيون الأمر الذي يجعلك تبدين أكبر بعشر سنوات من عمرك.

لذا تقدم بوابة "المواطن" مجموعة من النصائح للحصول على عيون صحية من دون هالات سوداء أو إنتفاخ ومن دون تجاعيد.

- دليلي عينك بتدليكها: دلكي برفق منطقة العين بشكل منتظم صباحا لاسترخاء العيون المتعبة. إبدئي بتدليك الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. فتدليك العين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.

- ضعي ملعقة على عينيك: ضعي ملعقتين في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضعيها على عينيك لمدة عشر دقائق. كرري هذه العملية كل صباح وسترين أن الهالات السوداء تختفي بسرعة.

- رطبي البشرة المحيطة بعينيك: قومي كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بتدليك حول عينينك بزيت اللوز فهو من أكثر الزيوت المغذية.

- تناولي فيتامين A: هل تعلمين أن الفيتامين A ضروري للمحافظة على صحة عينيك؟ وأنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يسبب جفاف الملتحمة في العين وتورم الجفن. لتتجنبي هذا، لابد لك من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) كالطماطم والفلفل والسبانخ، والجزر، والمشمش، صفار البيض.

- ضعي الخيار: شرائح الخيار معروفة جدا للعينين وذلك لأن هذه الخضار غنية بالماء وولها دور فعال في ترطيب البشرة.ضعي شرائح الخيار في الليل قبل ذهابك إلى الفراش لمدة 10 دقائق لراحة عينيك. واظبي على هذه العملية بشكل منتظم وستلاحظين النتيجة.

- نامي ولو قليلًا على ظهرك: نعم النوم على ظهرك في الليل هو أيضا وسيلة فعالة لتقولي”وداعا “ للهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين. ولكن لا تقلقي إذا لم تتمكني من الحفاظ على هذه الوضعية طوال الليل.

-الشاي: لن تحتاجي إلى إخفاء عينيك المنتفخة وراء نظارات شمسية كبيرة. هناك طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة: أكياس الشاي الأسود أو البابونج استعمليها أو ضعيها قليلًا في الماء ثم ضعيها في الثلاجة. ضعيها على كل عين لمدة 5 دقائق كل صباح عند الاستيقاظ. فعالة جدًا وسترين بنفسك النتيجة.

- ابتعدي على الملح وتجنبي شرب الكثير من الماء في الليل.

- كيف تزيلي ماكياج العين: لا تقوم بفرك منطقة العين بقوة لإزالة الماكياج. على العكس من ذلك! أزليه بلطف دون تمديد الجلد أو الضغط على العين.

- مكعبات الثلج لفي في منشفة نظيفة مكعبات من الثلج، فالثلج فعال جدا لتخفيف إنتفاخ العيون. اتركيها لمدة عشر دقائق على العين. النتيجة مذهلة سترين.

- ماء الورد مثالي لإزالة الهالات السوداء المحيطة بالعين وهو أيضًا ينعش العين. خذي قطنة واغمسيها في ماء الورد المخزن في الثلاجة ثم طبقيها بلطف على جفونك.

- استخدمي القهوة المهروسة! قد تبدو غريبة الفكرة، لمعلوماتك سيدتي تطبيق القهوة المهروسة بضع دقائق على العين هو علاج جدًا فعال للتخلص من الهالات السوداء على حد سواء والعيون المنتفخة.

- الحليب: ضعي لمدة 10 دقائق على كل عين قطعة من القطن الغارقة في الحليب شبه منزوع الدسم أو الخالي من الدسم. هذه الوصفة تعالج تعب العينين.

- فيتامين C: لتجنب التهاب الملتحمة، الفيتامين C أمر لا بد منه. وهذا الفيتامين أيضًا يقوم بتقوية الجهاز المناعي والحد من مخاطر العدوى.

- النوم: والأكثر أهمية للحصول على عينين جميلة وصحية،و الحل الأكثر فعالية أيضًا! النوم هو شرط لا غنى عنه لإراحة العينين.