7 نصائح للوقاية من جفاف العين فى الشتاء
الأربعاء 13/ديسمبر/2017 - 12:27 م
دعاء حسن
طباعة
بدخول فصل الشتاء يظهر لدى البعض مشاكل جفاف العين والالتهاب الشديدة بسبب كثرة التعرض المباشر للهواء البارد، لذا يقدم المواطن اليك بعض النصائح للوقاية من جفاف العين فى الشتاء.
وإليكم بعض هذه النصائح:
- استعمال قطرة خاصة لترطيب العينين، وفتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة لها.
- ارتداء النظارات الشمسية لحمايتها من الهواء فى الشتاء، وتقليل التعرض المباشر للهواء.
-شرب الكثير من الماء لامداد الجسم بالرطوبة التى يحتاجها لزيادة افراز الدموع.
- المحافظة على العدسات اللاصقة رطبة ونظيفة.
- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين أ،ج،ه، وايضا الاطعمة التى بها احماض دهنية.
- النوم بما لا يقل عن 7 ساعات كل يوم.
- المحافظة على نظام غذائى متوازن حتى يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
