المواطن

عاجل
زرت لك : المطاعم الشعبيه في كلباء ..ماكولات من التراث الاماراتي تستحق التجربه أصدر المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، قراراً بحركة تنقلات وتكليفات بأجهزة عددٍ من المدن الجديدة، وذلك في ضوء ظروف العمل ومتطلباته. بالصور.. ختام الدورة الرابعة من مؤتمر الفجيرة الدولى للفلسفة كلية الطب بالقوات المسلحة تنظم المؤتمر الطبى الأول تحت عنوان ( فن الطب المتكامل ) بمشاركة نخبة من الخبراء المتخصصين فى مختلف المجالات الطبية صور..تأكيداً لانفراد المواطن .. متطوعي «فن إدارة الحياة» يواصلون تنظيف شارع 77 بالمعادي .. اليوم صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

فيديو| بطل الجمهورية يشرح تفاصيل لعبة القوة البدنية

الجمعة 02/فبراير/2018 - 06:06 م
محمد عصر
طباعة
قام ابن الغربية حسام خلاف، لاعب منتخب مصر للقوة، الحاصل على المركز الأول في بطولة الجمهورية للناشئين تحت 23 سنة، والمشارك في البطولة العربية القادمة، بعمل شرح بسيط وخفيف للقوة البدنية.

وقال "خلاف" إنها تعتمد على 3 أشياء الأولى "الاسكوات"، وهي عبارة عن الأرجل تحمل الوزن من على الحامل وتجلس تكسر الزاوية الـ 90 بوزن عالى كما يعلم جميع اللاعبين.

ثانيا "البنج برس": تحمل الوزن من أعلى الدكة التى يجلس عليها اللاعب.

ثالثا: وهي أصعب شئ "السحب"، حيث يسحب اللاعب الثقل من الأرض للأعلى، حيث يرفع الوزن ويقوم بفرد قدميه حتى يقوم بالطلوع بالثقل لأعلى حتى يقوم بفرد ظهرة وترجع للحكم.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads