كم من مرة تعرضت قدمك للالتواء والكدمات نتيجة لبعض الحوادث اليومية البسيطة التي تؤدي لترك آثارًا صغيرة على الجسم وهى ما تسمى بالكدمات والتي قد يكون سببها الحوادث المفاجئة أو ضعف في الأنسجة التي تدعم الأوعية الدموية، نتيجة لتقدم السن وربما يكون لنقص في الفيتامينات والتعرض الكثير لأشعة الشمس والإصابة بإحدى الأمراض الجلدية.

وتقدم لكم "بوابة المواطن"، طرق سهلة وبسيطة لعلاج الكدمات في البيت كما يلي:

الكمادات:
- قومي بوضع الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالجسم، ثم اتركيها لمدة نصف ساعة.
- قومي بعد ذلك باستخدام الكمادات الدافئة وتغير وضعيه الجزء المصاب وسنده لإشعاره بالراحة.

التدليك:
- قومي بتدليك المنطقة المصابة بعصير البابونج أو زيت البابونج لتخفيف حدة الألم، كما يمكنك تناول شرائح الأناناس وعمل كمادات بماء الجزر.

البقدونس:
- قومي برش المنطقة المصابة بمسحوق البقدونس واستخدمي الثلج المبشور وضعيه على المكان المصاب للتقليل من حدة الألم مع ضرورة الذهاب للطبيب.