فيديو| نصائح لحماية ابنك من الوزن الزائد
الأربعاء 07/مارس/2018 - 11:00 ص
مروة محمد
طباعة
كانتين المدرسة والبقال في الشارع هما سبب دائم للشجار بين الآباء والأمهات مع أطفالهم حيث يعاني الكثير من الآباء والأمهات من زيادة وزن أطفالهم وخاصة مع دخول المدارس لاجتماع فصل الشتاء مع كانتين المدرسة وهو ما يزيد من قلقهم فإن كان الكانتين سيسبب زيادة في وزن ابنك فعليكي محاربته بالنظام الغذائي الصحيح ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم نصائح لحماية ابنك من الوزن الزائد كما وضحها الدكتور محمد الغندور.
الأطعمة الصحية عليكي تعويد ابنك عليها وابعاده كل البعد عن الشيبسي والشيكولاتة والأطعمة الجاهزة بالإضافة لكون الأم نفسها في فترة الحمل عليها الابتعاد كل البعد عن تناول مصل هذه الأطعمة.
كما ينبغي عليكي أن تعودي طفلك على تناول ثلاثة وجبات محددة وفي أوقات معينة متفق عليها وأن يكون هناك سناك صحي بين الوجبات كالخس والخضار، وعليكي ألا تنسي دور الماء واللبن والزبادي والبيض والأطعمة التي تمده بالكالسيوم وامنعي عنه المشروبات الغازية.
