"ماتلعبيش رياضة .. هتعملك عضلات"، أشهر أكذوبة اشتهرت بها الرياضة في عالم النساء، وهي أن ممارسة الرياضة كثيرا تسبب بناء عضلات مثل الرجال و تجعلها تبدو أعرض و تبني عضلات أكثر من اللازم، مما يبدو جسمك بشكل مخيف وغير لائق، ولوقت قريب كانت بالفعل تلك نصائح أغلب الناس فيما تبدو الرياضة للنساء، واليك حقيقة أشهر أكذوبة:
- ما نراه دائما في السيدات في الأوليمبيات في رياضات السباحة و رفع الأثقال مفتولات العضلات هو بسبب ما تتعاطاه بعضهم من عقاقير تؤثر في نسبة التستوستيرون عندهم و تغير من تكوين أجسادهم و سرعة تكوين العضلات و حجمها فتبدو مثل الرجل، ذلك لأنها تدخل في تحديات مع متسابقات من جميع أنحاء العالم فتريد أن تبني عضلاتها في وقت اقصر و أن تصبح أقوى للفوز في المسابقات.
- أما المرأه العادية فلا تبدو مثل الرجل و لا يتضخم حجم عضلاتها بغض النظر عن معدل لعبها للرياضة و الأثقال التي تستخدمها أثناء القيام بالحركات، لذا عليكي أن تطمئني عند ممارسة الرياضة و لا تترددي أبدا من أجل الحفاظ على صحتك و رشاقتك