-يمكنك التدريب على بعض الحركات الدفاعية التي تساعد على شل حركة المعتدي وطرحه أرضا، شاركي في دروس المبتدئين لتعليم رياضة الكيك بوكسينج أو الكاراتيه أو الكونغ فو وستكوني ملمة ببعض هذه الحركات.

-يمكنكِ أيضا استخدام رذاذ الفلفل الحار أو الشطة الذي سيساعدك سريعا في الدفاع عن النفس ضد الاعتداءات المحتملة، ويمكنكِ تحضيره 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأحمر، كحول اثيلي وزيت أطفال وكوب فارغ وبخاخ صغير، امزجي الفلفل مع الكحول ثم اضيفي خمس قطرات من زيت الأطفال ورجي الزجاجة، اسكبيه في عبوة البخاخ واحتفظي بها في حقيبتك قومي برش المسحوق في أنف وعين المهاجم مباشرة وابحثي عن النجدة فورا.

- في حالة ركوب التاكسي، راعي الاحتفاظ بأرقام السيارة وإرسالها لأي من أصدقائك مما يسهل الوصول إلى السائق في حالة تعرضك للاختطاف.

-استخدام الأسلحة الدفاعية عن النفس غير القاتلة مثل الصاعق الكهربائي

- احذري التجول في الشوارع الجانبية الهادئة بمفردك.

- احرصي على حفظ أرقام هواتف الأشخاص الذين يمكن اللجوء إليهم في حالة التعرض لأي مشكلة، فكثيرا منا يعتمد على أن هذه الأرقام مسجلة على الهاتف فلا يهتم بحفظها مما يوقعك في مأزق في حالة ضياع الهاتف وحدوث مشكلة.