هل من المقبول السباحة أثناء الحمل؟

الجمعة 04/مايو/2018 - 11:48 م

خلود جاب الله

تقول أليسون بورن، أخصائية العلاج الطبيعي في صحة المرأة، أن السباحة أمنة للمرأة أثناء فترة الحمل في حالة الحمل الصحي، حيث أنها تساعد على الحفاظ على لياقة المرأة الحامل، مما يجعل من السهل التكيف مع الحمل، منبهة على أن حمام السباحة يجب ألا تكون درجة حرارة الماء به أكثر دفئًا من 32 درجة مئوية.

وأوضحت " أليسون" في مقال لها على موقع "babycentre" على وجود فوائد عديدة للسباحة أبرزها:

-تحسين الدورة الدموية
-تعزيز وظيفة القلب والرئة
-زيادة قوة العضلات وقوتها
-تعزيز القدرة على التحمل
-تقليل التورم واحتباس السوائل
-حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على إدارة زيادة الوزن
-تعزيز النوم الجيد
-صد الإرهاق
-تخفيف الأوجاع والآلام

وأضافت "أليسون" أن مياه حمام السباحة المعالجة بالكلور لا تضر بالمرأة الحامل ولا بالطفل، محذرة من بذل مزيد من الجهد أثناء السباحة حتى وإن كانت المرأة متمرسة في السباحة.