يعتبر جوز الهند المبشور واحدا من أساسيات ياميش شهر رمضان الكريم، فتقوم الكثيرات من ربات البيوت بوضعه على الحلوى والأكلات الكثيرة، بالإضافة لوضعه على البلح وغيره من المشروبات، وقد راج سوقه في رمضان 2018.

ولكون الكثيرون لا يعرفون فوائده ولا قيمته الغذائية، تقدم لكم "بوابة المواطن" فوائد جوز الهند وفقا لما قدمه لنا الدكتور محمد أبو الفتوح أخصائي القلب والأوعية الدموية.

فوائد جوز الهند

زيادة التركيز
يساعد جوز الهند في تعزيز وظائف المخ فيحتوي على بعض من المركبات التي تساعد في إنتاج الناقلات العصبية التي تسمح بنقل الإشارات بدقة من المخ إلى باقي أجزاء الجسمk مما يساعد على رفع معدل التركيز.

علاج الأنيميا
يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من الحديدk ولذا فهو يساعد الجسم على علاج فقر الدم والأنيميا التي قد يصاب بها الإنسان في شهر رمضان.

عدم الشعور بالجوع
يساعد جوز الهند في السيطرة على الجوع وتقليل كم السعرات الحرارية الموجودة في جسم الإنسان ويتناولها باستمرار، كما أنه يساعد على تنظيم مستوى السكر في الجسم وهو ما يساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة في الجسم.

الوقاية من السرطان
يحتوي جوز الهند على الكثير من الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة وكلها تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.