المطبخ هو المكان الذي يحتل مساحة كبيرة من وقت المرأة خاصة ربة المنزل، وايضا في شهر رمضان بذات ياهل ويبدأ معه العزائم ودعوات الافطار بين العائلات والاصدقاء، ليتضاعف الوقت الذى تقضيه المرأة فى المطبخ من اجل تحضير الطعام للصائمين، ثم تقضى وقتًا ليس بالقليل فى تنظيف المطبخ وادوات الطهى والاوانى بعد انتهاء الإفطار.

لذلك ترصد "بوابة المواطن" في السطور التالية معلومات عن مشاكل المطبخ لـ "المرأة" في رمضان وكيفية حدوثها وكيف تجنب هذه الأضرار ؟

تتعرض المرأة للكثير من المخاطر فى المطبخ منها:

1- الوقوف لفترات طويلة قد تصل لأكثر من 4 ساعات فى اليوم لتحضير الطعام والحلويات وتنظيف المطبخ.

2- التعرض لدرجات حرارة عالية من شعلات البوتاجاز والفرن.

3- اصابات السكين والحروق البسيطة التي تحدث عادة فى المطابخ.

سنتعرف على بعض هذه المخاطر، وأعراضها، وكيفية حدوثها، وكيف يمكن تجنب هذه الاضرار على أساس علمى سليم.

1- التهابات النسيج الضام المبطن للقدم "يمتد من الكعب وحتى الصابع الأكبر للقدم، داعما لقوس القدم".

2– دوالي الساقين.

3 – مشاكل بالركبة.

طرق الحماية من أضرار الوقوف لساعات طويلة في المطبخ:

1- توفير كرسى مريح بالمطبخ تلجأ إليه المرأة عند الشعور بالتعب، كما يمكن اللجوء للسرير للاستلقاء لفترة راحة ثم العودة للمطبخ مرة اخرى.

2- القيام ببعض التمرينات الرياضية التى تساعد على تقوية عضلات الظهر والقدمين لتحمل الوقوف لفترات اطول دون الم او اعراض مزعجه.

3- يمكن للمرأة القيام بتمرين بسيط عن طريق الوقوف على مشط القدم لعشر ثوانى لمرات متعددة اثناء تواجدها بالمطبخ، حيث يعمل هذا التمرين على تحريك عضلات الساقين وضخ الدم بهما.