سر فقدان سيدة 7 كيلو في 20 يوم فقط
الأحد 17/يوليو/2016 - 02:46 م
نشرت سييدة سر فقدانها 7 كيلو جرامات من وزنها في 20 يومها، وإيكم البرنامج الغذائي:
"مدة عشرين يوم اعتمدت هذه الفتاه على السوائل فقط وهذا مثال
شق الصيام- كوب حليب منقوع فيه تمرة او كوب ماء منقوع فيه تمرة".
الافطار
خضار حسب الرغبه و200 غرام بروتين ( يطبخ الكل على البخار او بالسلق ويتم الطحن بعد ذلك
السحور، كوبين من اي عصير للفواكه.
"مدة عشرين يوم اعتمدت هذه الفتاه على السوائل فقط وهذا مثال
شق الصيام- كوب حليب منقوع فيه تمرة او كوب ماء منقوع فيه تمرة".
الافطار
خضار حسب الرغبه و200 غرام بروتين ( يطبخ الكل على البخار او بالسلق ويتم الطحن بعد ذلك
السحور، كوبين من اي عصير للفواكه.
