في عيد الفطر 2018| احرصي على تناول سمك السلمون لهذا السبب!
الأحد 10/يونيو/2018 - 12:20 ص
نيرمين محمد
طباعة
كان سمك السلمون معروفًا كواحد من الأطعمة الغنية جدًا بالأحماض الدهنية أوميغا 3، وقال الخبراء أنه بالإضافة إلى الفوائد العظيمة التي يجلبها للأفراد، يحتوي السلمون أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في زيادة صحة الجسم بشكل عام. وعندما يتعلق الأمر بأفضل الأطعمة الصحية، فالسلمون دائمًا في المقدمة.
وذكر "Vkool.com" أنه أهم فائدة من سمك السلمون هي تحسين الصحة فهو يمكن أن يساعد على تحسين مظهر الجلد والشعر، مما يساعد على جعل شعرِك أكثر لمعًانا وبشرتِك أكثر سلاسة. فهو غني جدًا بالبروتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وما يقرب من 3 ٪ من الشعر يتكون من الأحماض الدهنية.
إن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها آثار على حماية الخلايا وترطيب البشرة. كما أنها تشجع على إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد على تطوير صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، توفر الأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون أيضًا تغذية لبصيلات الشعر وتساعد في الحفاظ على شعر صحي.
هذا هو في الواقع الزيت الطبيعي الذي يساعد على الحفاظ على الرطوبة في شعر الإنسان وفروة الرأس لذلك، يمكن أن يساعدنا سمك السلمون أيضًا على مواجهة حروق الشمس وكذلك سرطان الجلد.
