ذكر موقع "bold sky"، بعضًا من أنواع الفواكه وفوائدها المتعددة، منها:

1- البرتقال:
يحتوى البرتقال على فيتامين سى، الذى يقوى جهاز المناعة، و "الأنثوسيانين"، المسئول على الحفاظ على صحة القلب وإعطاء الجلد المرونة.

2- العنب:
يعتبر العنب من أقوى الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه مصدر قوى للفيتامينات مثل "A، B2، B1"، والمعادن، وبالتالى يساعد فى تحصين الجسم من أمراض عدة ويعالج مشاكل البشرة.

3- الرمان:
يحتوى الرمان على مضادات للأكسدة، الحديد، فيتامين "سى"، والمواد الكيميائية النباتية، لذا يجب الحرص على تناوله باستمرار.

4- الموز:
يعمل الموز على إمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع "BP"، بالإضافة إلى قدرته على السيطرة على ضغط الدم.

5- التفاح:
يحتوى التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تساعد فى تحسين عملية الهضم والحماية من الإصابة بالامساك والانتفاخ، علاوة على قدرته على خفض الوزن.

6- التوت البرى:
يساعد التوت البرى فى الحفاظ على مستوى الكولسترول فى الدم، ويحمى من الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

7- التمر:
يعمل التمر على إمداد الجسم بالطاقة، والحماية من الإصابة بالسرطان، فضلًا عن قدرته على الحفاظ على حركة الأمعاء.