أثبت علماء "جامعة كيل" أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يؤثر سلبا في الحالة النفسية للشخص.

وقام عدد من خبراء الجمعية الأوروبية لأطباء القلب تحديد الفترة النموذجية للنوم، وذلك من خلال دراسة العلاقة بين طول فترة النوم وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويقول معد هذه الدراسة على الموقع الرسمي للجمعية الدكتور "إيبايمينونداس فونتاس"، بأن معلومات الطب حاليا قليلة بشأن تأثير النوم في القلب والأوعية الدموية.

وأوضح أنه من غير المحتمل أن فترات النوم القصيرة تسبب أضرارا للجسم، ولكن في نتائج التجارب تراكمت أدلة كثيرة، أشارت إلى ضرورة تجنب إطالة فترة النوم، وأن فترة النوم الصحيحة جزء مهم من نمط الحياة الصحي.

وقامت هذه الدراسة بتحليل معطيات ونتائج 11 دراسة علمية شملت أكثر من مليون شخص بالغ، لم تكن لهم مشكلات صحية قلبية من قبل، وقسم العلماء هذه البيانات إلى ثلاث مجموعات "الأولى كانت فترة نوم أفرادها أكثر من 8 ساعات في اليوم، الثانية أقل من ست ساعات، والمجموعة الثالثة تراوحت فترة نوم أفرادها بين 6 و8 ساعات".

وجاءت النتائج في نهاية الدراسة من خلال الباحثين، التي تابعت المشاركين 9.5 سنة، أن النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية بنسبة 11%، في حين يزداد هذا الخطر بنسبة 33% لدى الذين ينامون أكثر من 8 ساعات.