أنفوجراف | 6 حلول للتغلب على الإمساك خلال الحمل
السبت 08/سبتمبر/2018 - 12:20 م
أسماء ملكه
طباعة
يعد الإمساك واحدًا من أكثر الأعراض انتشارًا بين الحوامل، وهو من المشكال التي تتععرض لها الحوامل باستمرار، لذلك عليكى اتباع الحلول التالية للوقاية منه.
1- تناولي الأغذية الغنية بالألياف:
2-أكثري من تناول السوائل:
3-تناولي الماء مع عصير الليمون صباحًا:
4-مارسي التمرينات الرياضية بانتظام:
5-تناولي الحليب البارد صباحًا:
6-تناولي الأغذية الغنية بالبروبيوتيك:
1- تناولي الأغذية الغنية بالألياف:
2-أكثري من تناول السوائل:
3-تناولي الماء مع عصير الليمون صباحًا:
4-مارسي التمرينات الرياضية بانتظام:
5-تناولي الحليب البارد صباحًا:
6-تناولي الأغذية الغنية بالبروبيوتيك:
