بالفيديو.. تعلمي السير بـ "الكعب العالي"
الأحد 31/يوليو/2016 - 07:13 م
أجل السير بالكعب العالي بطريقة صحيحة ممتلئة بالثقة، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو القصير، الذي يعلمك كيف تتدربين على السير بالكعب العالي .
ويشرح الفيديو أنه عليكِ عند المشي بالكعب العالي أن تبدأي خطوتك من الكعب وليس الأصابع، بحيث يلمس كعبك الأرض قبل أصابعك في كل خطوة ليمنحك المزيد من الثبات وتبدو خطوتك أكثر ثقة.
النصيحة التالية هى أن تتجنبى محاولة المشى فى خطوات واسعة بالكعب العالى، وإنما الأفضل أن تكون خطوتك قصيرة وسريعة.
يشرح الفيديو أيضًا طريقة صعود وهبوط السلالم بالكعب العالى، والتى يجب أن تكون عكس الخطوة العادية فبدلاً من الاعتماد على الكعب عليكِ بدء خطوتك على السلالم بالأصابع.
ويشرح الفيديو أنه عليكِ عند المشي بالكعب العالي أن تبدأي خطوتك من الكعب وليس الأصابع، بحيث يلمس كعبك الأرض قبل أصابعك في كل خطوة ليمنحك المزيد من الثبات وتبدو خطوتك أكثر ثقة.
النصيحة التالية هى أن تتجنبى محاولة المشى فى خطوات واسعة بالكعب العالى، وإنما الأفضل أن تكون خطوتك قصيرة وسريعة.
يشرح الفيديو أيضًا طريقة صعود وهبوط السلالم بالكعب العالى، والتى يجب أن تكون عكس الخطوة العادية فبدلاً من الاعتماد على الكعب عليكِ بدء خطوتك على السلالم بالأصابع.
