بتكرهي مشوار الجيم .. طريقة لانقاص الوزن أثناء النوم من غير إرهاق
الأربعاء 31/أكتوبر/2018 - 12:39 م
سلسبيل سعيد
طباعة
في لافتة جديدة وغريبة من نوعها ، كشف علماء عن طريقة لانقاص الوزن أثناء النوم دون مجهود أو إرهاق.
طريقة لانقاص الوزن أثناء النوم
وقال علماء من جامعة فلوريدا في أمريكا ، إنه يوجد طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم حيث يمكن إنقاص كيلوجرامات زائدة دون مجهود بدني وفقًا لروسيا اليوم .
اقرأ أيضا .. بتحبيه بس بتعملي رجيم .. اتعلمي طريقة عمل الكرواسون الدايت ومتحرميش نفسك
وأضاف العلماء أن تناول الجبن الناعم وهو الجبن الأبيض الطازج قبل النوم وذلك بـ 30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية طبيعية في الجسم لحرق الدهون، وهو ما يؤدي لانقاص الوزن أثناء النوم بطبيعة الحال.
وأوضحت مجلة التغذية البريطانية، أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم، ينتج عنه "إعادة ضبط" لدورة الأيض اليومية ويعيد توازن العضلات، كما بعد التمارين، حتى لو كان الإنسان لا يتبع أسلوب حياة نشط.
وفسر العلماء ذلك بأن بروتين الكازين (الجبنين) من الجبن، هو المسؤول عن التمثيل الغذائي السليم في الجسم؛ لذلك يساهم في انقاص الوزن، فهو يساهم في تنشيط ما يسمى "نظام الحرق" في الجسم .
طريقة لانقاص الوزن أثناء النوم
وقال علماء من جامعة فلوريدا في أمريكا ، إنه يوجد طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم حيث يمكن إنقاص كيلوجرامات زائدة دون مجهود بدني وفقًا لروسيا اليوم .
اقرأ أيضا .. بتحبيه بس بتعملي رجيم .. اتعلمي طريقة عمل الكرواسون الدايت ومتحرميش نفسك
وأضاف العلماء أن تناول الجبن الناعم وهو الجبن الأبيض الطازج قبل النوم وذلك بـ 30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية طبيعية في الجسم لحرق الدهون، وهو ما يؤدي لانقاص الوزن أثناء النوم بطبيعة الحال.
وأوضحت مجلة التغذية البريطانية، أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم، ينتج عنه "إعادة ضبط" لدورة الأيض اليومية ويعيد توازن العضلات، كما بعد التمارين، حتى لو كان الإنسان لا يتبع أسلوب حياة نشط.
وفسر العلماء ذلك بأن بروتين الكازين (الجبنين) من الجبن، هو المسؤول عن التمثيل الغذائي السليم في الجسم؛ لذلك يساهم في انقاص الوزن، فهو يساهم في تنشيط ما يسمى "نظام الحرق" في الجسم .
