كثيرا ما يبحث الأشخاص عن طرق للتخسيس كي يحصلون على وزن مثالي وصحة جيدة، زيادة الوزن هو المشكلة الكبيرة التي يواجهها البعض ويعتبرها أزمة كبيرة في حياته لذلك نقدم لكم 6 نصائح لوزن أفضل وجيد فقط عليك اتباعها.

_ نصائح السيسى لوزن أفضل :

1- تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتينات.

2- شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات.

3- تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان.

4- ممارسة تمارين القوة: يمكن القيام بهذه التمارين مرتين بالأسبوع.

5- التقليل من استهلاك السكر.

6- تناول المزيد من الخضروات.