تجنبي مشاكل تناول حلاة مولد النبي .. أخصائي تغذية يكشف الكميات المناسبة
114
نصح الدكتور سامح السماحي، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية العربية للتغذية، النساء التي تتبع أنظمة غذائية، من أجل الحفاظ على الوزن خلال أيام المولد النبوي الشريف، بتناول قطعة واحدة من حلوى المولد على مدار اليوم، وبهذا لايزيد وزنها في تلك المناسبة، حيث تحتفل الأمة الإسلامية هذه الأيام بالمولد.
وأضاف ف يتصريح خاص لـ" بوابة المواطن " : "قال تعالى "كلوا واشربوا ولا تسرفوا"، فيجب عدم الامتناع كليا ولكن التقليل فقط من تناول حلوى المولد.
وكشف السماحي عن أسرار سحرية لإنقاص الوزن دون حرمان، كالأتي:
-الاهتمام بشرب الماء كل ساعه كوب صيفا شتاء.
- تنظيم موعد الوجبات الافطار لا يتعدى الساعه العاشرة صباحا وتقسيم الوجبات لخمس وجبات فى اليوم اهمها وجبه الافطار وأقلها وجبه العشاء.
- الحرص على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
-تقليل السكر قدر المستطاع والمخبوزات المصنوعة بالدقيق الأبيض.