يأتي في الليل ويختفي .. مرض النقرس أعراضه وكيفية الوقاية منه
السبت 05/يناير/2019 - 06:36 م
أمل عسكر
طباعة
يوجد الكثير من الامراض التي يعاني منها الأشخاص، ولا يعلمون ما هي ولا أعراضها، وخاصة إذا كانت عبارة عن إلتهاب أو احمرار في بعض الأماكن مفأجاة وغالبا ما تحدث في الليل، وهذا يطلق عليه مرض النقرس.
ماهو مرض النقرس
ماهو مرض النقرس
مرض النقرس عبارة عن التهاب في المفاصل وفيه تحث نوبات مفاجئة وشديدة الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وفي الغالب يكون عند قاعدة إصبع القدم الكبير، وتحدث مفاجأة تجعلك تستيقظ في منتصف الليل والشعور بأن إصبع قدمك الكبير يشتعل، وتشعر بالحرارة في المفصل المصاب، والتورم والألم بحيث يبدو حتى وزن الورقة عليه غير محتمل، وتظهر الأعراض وتختفي سريعا ومن الممكن أن تظل فترة طويلة.
الأعراض التي يشعر بها مرض النقرس:
الشعور بألم شديد في المفاصل:
غالبا ما يؤثر النقرس على المفصل الكبير في إصبع القدم الكبير، وهو أيضا من الممكن أن يشمل المفاصل الأخرى التي تتأثر ويكون في الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين والأصابع.
الانزعاج المستمر:
بعد الشعور بالألم الشديد المصاحب للنقرس وينحسر، من الممكن أن يستمر بعض الانزعاج في المفاصل من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
الالتهاب والاحمرار:
بعد الشعور بالألم وانحساره سوف تصبح المفاصل التي تشعر فيها بالإصابة متورمة ومؤلمة ودافئة وحمراء.
نطاق محدود من الحركة:
ومثل باقي الأمراض عندما يتطور مع الوقت، يؤدي في بعض الأحيان من عدم تحريك المفاصل بشكل طبيعي.
أسباب مرض النقرس
الأعراض التي يشعر بها مرض النقرس:
الشعور بألم شديد في المفاصل:
غالبا ما يؤثر النقرس على المفصل الكبير في إصبع القدم الكبير، وهو أيضا من الممكن أن يشمل المفاصل الأخرى التي تتأثر ويكون في الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين والأصابع.
الانزعاج المستمر:
بعد الشعور بالألم الشديد المصاحب للنقرس وينحسر، من الممكن أن يستمر بعض الانزعاج في المفاصل من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
الالتهاب والاحمرار:
بعد الشعور بالألم وانحساره سوف تصبح المفاصل التي تشعر فيها بالإصابة متورمة ومؤلمة ودافئة وحمراء.
نطاق محدود من الحركة:
ومثل باقي الأمراض عندما يتطور مع الوقت، يؤدي في بعض الأحيان من عدم تحريك المفاصل بشكل طبيعي.
أسباب مرض النقرس
يأتي نتيجة تراكم بلورات اليورات في المفاصل التي تسبب الالتهاب والألم الشديد المصاحب لنوبات النقرس، وهذه البلورات تتكون عند ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، حيث ينتج جسدك حمض اليوريك نتيجة تكسيره لجزيئات البيورين وهي مادةٌ طبيعيةٌ متواجدةٌ في الدم.
كما أنه يوجد في العديد من الأطعمة، كشرائح اللحم، واللحوم العضوية، والأطعمة البحرية، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغنية بسكر الفاكهة.
كما أنه من المفترض أن يذوب حمض اليوريك في الدم ويخرج مع البول من الكلى،و لكن هذا ليس دائما في بعض الأحيان ينتج الجسم كمية كبيرة منه أو لا تتخلص الكلى منه، في هذه الحالة يتراكم في شكل بلوراتٍ مدببة تتجمع في المفاصل أو حول الأنسجة مسببةً الألم، والالتهاب، والتورم.
كيفية الوقاية من مرض النقرس:
وهنا سوف نتعرف على كيفية الوقاية منه من خلال عدة طرق:
_ تناول سوائل كثيرة:
يجب أن تحافظ على رطوبة الجسم بما في ذلك الحصول على كمية وفيرة من الميا، كما أنه يجب تقلل عدد المشروبات التي تحتوى على سكر.
_ من الأفضل تجنب شرب الكحوليات:
الكثير من التقارير الطبية أوضحت أن المشروبات الكحولية بشكل خاص قد تزيد من خطورة أعراض النقرس، خاصةً للرجال.
_ تناول البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم:
من الممكن أن تكون منتجات الألبان ذات الدسم القليل لها تأثير وقائي فعلي ضد النقرس، لذلك تعتبر أفضل مصدر للبروتين.
_ تناول اللحوم والأسماك والدواجن بعدد قليل:
يجب أن تتناول هذه المنتجات من اللحوم والأسماك والدواجن بكميات قليلة والحذر منها إذا تناولتها بكميات كثيرة.
كما أنه يوجد في العديد من الأطعمة، كشرائح اللحم، واللحوم العضوية، والأطعمة البحرية، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغنية بسكر الفاكهة.
كما أنه من المفترض أن يذوب حمض اليوريك في الدم ويخرج مع البول من الكلى،و لكن هذا ليس دائما في بعض الأحيان ينتج الجسم كمية كبيرة منه أو لا تتخلص الكلى منه، في هذه الحالة يتراكم في شكل بلوراتٍ مدببة تتجمع في المفاصل أو حول الأنسجة مسببةً الألم، والالتهاب، والتورم.
كيفية الوقاية من مرض النقرس:
وهنا سوف نتعرف على كيفية الوقاية منه من خلال عدة طرق:
_ تناول سوائل كثيرة:
يجب أن تحافظ على رطوبة الجسم بما في ذلك الحصول على كمية وفيرة من الميا، كما أنه يجب تقلل عدد المشروبات التي تحتوى على سكر.
_ من الأفضل تجنب شرب الكحوليات:
الكثير من التقارير الطبية أوضحت أن المشروبات الكحولية بشكل خاص قد تزيد من خطورة أعراض النقرس، خاصةً للرجال.
_ تناول البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم:
من الممكن أن تكون منتجات الألبان ذات الدسم القليل لها تأثير وقائي فعلي ضد النقرس، لذلك تعتبر أفضل مصدر للبروتين.
_ تناول اللحوم والأسماك والدواجن بعدد قليل:
يجب أن تتناول هذه المنتجات من اللحوم والأسماك والدواجن بكميات قليلة والحذر منها إذا تناولتها بكميات كثيرة.
