والمعروف أن كثير من الاشخاص يحرصون على تناول ماء جوز الهند حيث يساعد على التخلص من الشعور بالإرهاق ولكن ما ذا عن  فوائد مياه الصبار .

مياه الصبار
يتم استخراج مياه الصبار من النبتة ذاتها، أو حتى من مركز شجرة التين الشوكي مع الماء، لذا يبدو الأمر بسيطًا بأقل المكونات، فوفقًا للكاتبة والمدربة الرياضية المعتمدة "دانا أنجيلو" تحتوي هذه المياه على 4 جرامات من الكربوهيدرات، بلا أي سكريات مضافة، وذلك إلى جانب احتوائها على 159 مليجرام من البوتاسيوم.

ما يظنه البعض أن هذه المياه ضارة للصحة، ولكن لم يتم إجراء الأبحاث الكافية على فوائدها بعد، لكن بالنظر إلى الفوائد الصحية لهذه المياه نجد أنها تتكون من:
10 سعرات حرارية
0 جرام من الدهون
15 جرام من الصوديوم
6 جرام من البوتاسيوم
3 جرامات من الكربوهيدرات
0 جرام من الألياف
2 جرام من السكريات
0 جرام من البروتين
تساهم هذه المياه في سد النقص الناتج عن الإجهاد بعد ممارسة التمارين الرياضية.
ويبقى السؤال قائم بالتأكيد، هل هذه المياه آمنة، ولكن ليس عليك أن تتوقع الكثير منها، فهي مازالت تحت التجربة، وتوجد بعدة نكهات متنوعة منها، نكهة الخوخ أو نكهة التوت.

اقرأ أيضا.. بيرطب ويقوي.. فوائد عديدة لن تتوقعيها لجل الصبار