لا شك أن الماء لا غني عنها لجسم الإنسان وأي تقليل في كميات الماء التي يحتاجها الجسم يؤدي إلى خلل في وظائف بعض الأجهزة في الجسم وتؤدي إلى الأكزيما وجفاف الجلد.

شرب الماء
وفي هذا السياق، قالت الدكتورة إيفيت سوريال استشاري الجلدية والتجميل لـ«بوابة المواطن»، أن كل خلية من خلايا الجسم تحتاج إلى الماء حتى تستطيع أن تعمل بشكل سليم سواء خلايا المخ أو العضلات أو الجلد أو بصيلات الشعر.

ووصفت الدكتورة جسم الإنسان، قائلة "جسمنا زى ست البيت الشاطرة، يعنى لو بيشرب مياه قليلة فإن الجسم سيقوم بتوجيه المياه القليلة للأعضاء المهمة مثل، المخ والقلب والكبد والكلى".

وتابعت: "هذا سوف يقلل من نصيب الجلد والشعر من الماء ومن هنا يبدأ جفاف الجلد وزيادة الأكزيما لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للاكزيما وجلدهم جاف، كما أن قلة الماء تزيد من تسوس الأسنان لأن اللعاب يوج فيه مادة مضادة للبكتيريا، تؤدي إلى بهتان وتقصف في الشعر وعدم القدرة على إنقاص الوزن لأن الجسم لم يعد قادر على الحرق، وعندما يبدأ الشخص في إنقاص الوزن يحدث ترهل للجلد".

مشيرة إلى مجموعة من النصائح للحفاظ على الجسم وعن أهمية الماء له كالتالي:

شرب ثمانية أكواب ماء يوميا: وكوبين ونصف قبل كل وجبة.

وأن يتم إضافة مكونات فى المياه تساعد على تخليص الجسم من السموم مثل، شرائح الليمون الغنية بفيتامين ج أو بذور الشيا وهي غنية بأوميجا 3 وألياف تقلل الشهية وتزيد الإحساس بالشبع، كما أن شرائح الجنزبيل الطازج غنية بمضادات الأكسدة.

كما نصحت يشرب ماء الديتوكس"، وهو ماء يضاف إليه أعشاب أو فاكهة " أربع أكواب يوميا بالذات قبل الرياضة أو عند الإحساس بالجوع.

اقرأ ايضًا: أستاذة جلدية: هذا ما تفعله التغذية ببشرتنا