المواطن

عاجل
صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل صور .. «الشباب والرياضة» تنظم ندوة للتحذير من التفكك الأسري بـ«السويس» «وزير الأوقاف» يعتمد زيادة عقود خطباء المكافأة الملحقين على البندين ٣/٤ و ٣/١ صور..«طب بنات الأزهر» تحتفل بحصولها على شهادة الاعتماد للمرة الثالثة صور .. خلال مؤتمر «القومي للمرأة» .. داود : الأمن سياج يحيط بحياة الفرد صور .. «رئيس منطقة القاهرة الأزهرية» يعقد اجتماع بشأن ضم معلمين بالحصة للمدارس
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

الأربعاء 20/مارس/2019 - 12:00 م
ندى محمد
طباعة
نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.

نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال نصيحة كل يوم، لعلها تكون مساعدة لك في اتخاذ قرار مهم في حياتك.

وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، لتغيير حياتك من خلال التعلم من الواقع حولك.

اقرأ أيضًا: نصيحة كل يوم| «اعرف ازاي تعامل مراتك»
ممارسة الرياضة لصحة أفضل:
يجب عليك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، وتذكر أنه لا قاعدة تقول يجب الذهاب إلى الجيم أو شراء معدات رياضية، فيمكنك أن تستمتع بلعب الرياضة في المنزل.

الرياضة تعزز نشاط أنزيمات الهضم
تؤثر ممارسة الرياضة على عملية الامتصاص لبعض المواد الغذائية، حيث يكون لها دور مهم في تطوير الجهاز العصبي المعوي ومن هنا يُطلق على القناة الهضمية الدماغ الثاني، لأنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

اقرأ أيضًا| نصيحة كل يوم| «اتعلم من الواقع وغير حياتك»


هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads