«نحتاج جميعا إلى غرفة الدور الرابع، حتى نتكلم عن أوجاعنا ونستمع الي ما يخص الدعم والمساندة، ونشاهد قدرتنا على التحمل وقت الانهيار، فيجب أن تعرف حكايات الدور الرابع للدعم.

غرفه الدور الرابع
فمن خلال غرفه الدور الرابع، نرصد اليك بعض الارشادات حتى تشعر بالثقة وتحب ذاتك وذلك فيما يلي:

أنت مُلهم حياتك الله عز وجل يؤكد لنا فكرة الدعم النفسي، ( وقولوا للناس حسنا ) ولأن الدعم النفسى مهم لجسمك ولنفسك، فلا تنتظر التقدير من اى شخص، حب نفسك وقدرها حق قيمتها.

ولا تسمح لأحد بالتحدث عن جسدك بالإهانه أو نفسك بالاستهزاء إختار لنفسك أروع الصور وخليها خلفية تليفونك او لاب توب بتاعك او بصفحتك بالفيس بوك أكد ديما لنفسك وردد كلمات الإعجاب والتقدير لنفسك، أنا أستطيع أنا جميل أنا رائع أنا ممتاز أنا قوي وانا شاطر الحافز والدافع موجود جواك، بس مطلوب منك تساعد نفسك لانك أنت مُلهم حياتك.

اقرأ أيضا| غرفة الدور الرابع| نصيحة جيهان الأصيل لتخطي صدمة المرض