تؤكد الدكتورة Antonina Scepina، اختصاصية الجهاز الهضمي الروسية، ذات الشهرة العالمية، أن هناك وصفة شاي تعد بديلا للسيجارة أو الشيشة التي تدخنونها.

المكونات :
• بضع أوراق من نبتة لسان الحمل (plantain)
• كوب من الماء المغلي
في البداية، يجب أن تجففوا أوراق عشبة لسان الحمل قبل أن تضعوها في مرطبان يحتوي مقدار كوب كبير من الماء المغلي.
يجب أن تغلقوا المرطبان وتتركوه في مكان معزول مدة ساعتين. بعد هذا سيكون جاهزاً للاستخدام.

اشرب هذا الشاي في أي ساعة من اليوم، وفي خلال الشهر الثالث، بعد المواظبة على الوصفة، ستتخلصون من كل رغبة في التدخين.