يحتوي البرتقال والجزر على كميات مرتفعة من فيتامين سي، فهما مناسبان لفصل الشتاء، إذ يحققان احتياج الجسم من السوائل، وتقوية المناعة، ونستعرض طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، لتقوية الجهاز المناعي.

مكونات عصير البرتقال بالجزر

3 ثمرات من الجزر

خمس ثمرات من البرتقال

سكر للتحلية حسب الرغبة

ماء بارد

مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

احضري قدر كبير وضعي القليل من الماء، ثم أضيفي الجزر على درجة حرارة متوسطة، وانتظري عشر دقائق حتى يصبح طريا.

الآن اخرجي الجزر من القدر وضعيه في الخلاط، ثم ضعي حبات البرتقال مع الجزر والقليل من السكر والماء، واخلطيهم في الخلاط لمدة 5 دقائق، وتأكدي أن جميع المكونات امتزجت جيدا.

قومي بتصفية عصير البرتقال والجزر ويقدم في أكواب التقديم.

فوائد البرتقال

من أبرز فوائد البرتقال أنه يساعد، على التقليل من مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية، إذ يزود الدماغ بالدم وبذلك يعمل على حمايتها، كما الانتظام على تناوله يقوي البصر لاحتوائه على نسبة عالية فيتامين سي.