كشط اللسان.. الطريقة وأبرز الفوائد الصحية

يعد كشط اللسان عملية إزالة الجزيئات الزائدة من سطح اللسان، باستعمال أداءة صغيرة مستديرة مصنوعة من المعدن أو البلاستيك، تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة وإزالة البكتريا الضارة والعناية بصحة الفم، واعتاد الرومان والفيكتوريين، على كشط اللسان في القرون الأولى، لمجموعة من الأسباب نذكر أبرزها خلال الأسطر التالية.

 فوائد كشط اللسان

يساعد كشط أو تجريف اللسان، في الحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا في الفم، والتي تنتج المزيد من أكسيد النيتريك، الذي يصلح الخلايا التالفة القديمة ويستبدلها، ويقضي على تراكن البكتيريا والخلايا الميتة على سطح اللسان.

يمكنك أولا تنظيف أسناتك بالفرشاة والمعجون والخيط، ومن ثم استعمال مكشطة اللسان في الجزء الخلفي من لسانك، ثم اغسل فمك والمكشطة بالماء الدافئ.

الآثار الجانبية

من الآثار الجانبية تحفيز تجريف اللسان لإصدار رد فعل منعكس، ويمكن أن يجعلك تتقيأ، لذلك ابدأ من الكشط في المنتصف وتعامل برفق حتى لا تعرض لسانك للجروح.


كيفية اختيار المكشطة المثالية

يمكنك اختيار مكشطة اللسان المثالية التي تبدو وكأنها، فرشاة أسنان بطرف ذو حواف أو شعيرات قصيرة، والمكشطة البلاستكية تعد أيضا خيار جيد.