يشعر الكثير من الناس بالإرهاق، نتيجة الضغوطات وإيقاع الحياة السريع، فيصاب الشخص نتيجة ذلك ببعض الأعراض، يظنها البعض مؤشرات لأمراض خطيرة، لكنها في الحقيقة دلالات على أن الشخص مصاب بالأرهاق، ونقدم أبرزها خلال الأسطر التالية.

علامات الإصابة بالارهاق

فقدان التركيز

حينما تبدأ تشعر بانعدام التركيز، وصعوبة في في تذكر الأشياء، وتجد أن المهام اليومية المعتادة، بدأت تشعرك بحالة من التعب والإعياء، فتأكد أنك مرهق.

الانشغال بالعمل طوال اليوم

في حالة شعورك بالانشغال بالعمل طوال اليوم، حتى بعد العودة للمنزل، فهذا دليل على استنزاف طاقتك، ودخولك في حالة من الإرهاق.

إهمال نفسك

إهمال نفسك من خلال الإفراط في تناول الطعام، وعدم أخذ عدد ساعات كافية للنوم، والشعور بالتوتر، وصعوبة في الاستيقاظ، جميعها مؤشرات على شعورك بالإرهاق.

التشاؤم

النظرة السلبية والتشاؤمية، هي من علامات دخول الشخص في حالة من الارهاق، فعليك كسر روتين حياتك، وأخذ إجازة من العمل وقضاء المزيد من الوقت مع الأهل والأصدقاء.

فقدان الشغف

فقدان الشغف تجاه أشياءك المفضلة، إشارة على شعورك بحالة من الارهاق واستنزاف الطاقة.