أهم النصائح للتغلب على إدمان القهوة في شهر رمضان
100
يعاني البعض من إدمان القهوة فهي المشروبات الأساسية لدى فئة كبيرة من الناس في صباح كل يوم، ولا يمكنهم الاستغناء عنها، وأيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم ،حيث يتساءل أصحاب شرب القهوة المستمر، كيف نقضي صيام نهار رمضان بدونها؟.
إدمان القهوة في رمضان
يؤثر إدمان القهوة بشكل عام على الصحة، لذلك ينصح مدمني القهوة بالتخفيف من شربها، حتى لا يتعرض الأشخاص وهم صائمون لبعض المضاعفات السلبية والتي تسبب لهم أثار جانبية عند انسحاب الكافيين من أجسامهم وأبرزها: التوتر، الصداع المستمر، الارهاق، كثرة دخول الحمام، انخفاض ضغط الدم، تنميل في الجسم، وغيرها.
تجنب مضاعفات إدمان القهوة
يمكن أستبدال القهوة نهائيا بالسوائل الغنية بالكافيين القليل مثل الكاكاو أو الشاي الأخضر، كركديه، تمرهندي، الدوم، شيكولاتة دارك، ممارسة الرياضة، أتباع نظام غذائي للتخلص من هذه الأعراض.