نشر الطبيب هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، بعض النصائح الهامة بمناسبة قدوم فصل الخريف.

وبدأ "الناظر" ببشرى انتهاء الموجات شديدة الحرارة، وأن درجات الحرارة ستتراوح بين 35 درجة لمدة 30 يومًا، موضحًا أن الخريف يبدأ 21 سبتمبر.

وحذر من تجنب الأضرار الناتجة عن تغير درجات الحرارة للصغار والكبار أيضًا، قائلًا "طيب نعمل ايه علي سبيل الاحتياط والاستعداد من دلوقت؟"، ووضح نصائحه في عدة نقاط.

تناول معلقة عسل نحل يوميًا صباحًا للكبار والصغار لتزويد نشاط الجهاز المناعي مع الاحتياط لمرضي السكر، تناول معلقة صغيرة يوميًا من زيت الزيتون الطازج مع الغذاء لمقاومة الإصابة بالعديد من الأمراض، العودة لتناول المشروبات الدافئة وأهمها الشاي الأخضر، تناول كوب لبن دافئ قبل النوم ما عدا مرضى الحساسية، والحرص على تناول السلطة الخضراء وعليها عصير ليمون طبيعي وتناول جميع أنواع الفواكه والبروتينات النباتية وأهم العصائر الطبيعية مثل الجزر والبرتقال والرمان.

وقال ناصحًا السيدات بالاستمرار باستخدام الواقيات من الشمس والكريمات المرطبة يوميًا مساءًا، خاصة أصحاب البشرة الجافة، والتقليل من غسيل الشعر وتابع محذرًا "بلاش حكاية تطهير الجسم وغسله أو الاستحمام بأي صابون مطهر أو غيره لان دي حاجة ما لهاش لازمة وغير صحية لأنها تقتل أنواع من البكتريا المفيدة للجلد وأفضل صابون للاستحمام كما قلت أكثر من مرة هو صابون الجلسرين".