يحتوي الشاي الأخضر على فوائد عديدة لجسم الإنسان، لذا ينصح الأطباء بتناوله بصورة يومية، لتمتع بفوائده الصحية.

وذكر موقع " bold sky"، في تقرير نشره أن الشاي الأخضر يساعد في الوقاية من مشاكل الهضم والتي تتمثل في انتفاخ البطن، والإصابة بالإسهال أو الإمساك، كونه يعمل على امتصاص العديد من الفيتامينات الموجودة في الأطعمة.

ويعمل الشاي الأخضر على الحماية من الإصابة بالسرطان وتطهير المعدة من السموم وكذلك الكلي والكبد، كونه مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلي قدرته على التخلص من الكولسترول السيئ في الجسم وخفض الوزن وكذلك أمراض القلب.

ولكن بحسب ما نُشر في التقرير أن هناك بعض الطرق الغير أمنه التي نتناول بها الشاي الأخضر والتي تقلل من فوائده وهي، تناوله بالنكهات الأمر الذي يلحق الضرر بالجسم كون تلك النكهات تحتوي على السكر الاصطناعي.

ويسبب تناول الشاي الأخضر الباكت المضاف له المواد الحافظة في التقليل من قيمته لذا ينصح بتناوله في صورته الخام، فضلًا عن الحرص على تناوله قبل ستة أشهر من تاريخ التصنيع حتى لا يفقد خصائصه المفيدة، وكذلك تناوله في صورته الساخنة وليس الباردة.