المواطن

عايزة تحافظى على جمالك .. كلى الشوفان وإعرفى تأثيره على بشرتك

الخميس 24-01-2019 07:00 م

حنان حسن إبراهيم

تريد كل إمرأة أن تبقى شابة لأطول وقت، مها كان عمرها، فهى تبحث عن كل ما يبقيها متوهجة ونابضة بالحياة، وتجرى ...

يقتل الفيروسات في جسم ابنك .. 3 أفكار جديدة لتناول الشوفان

السبت 08-12-2018 02:33 م

حنان حسن إبراهيم

كشف موقع "super healthy kids" الأمريكي، على أهمية إدخال الشوفان في إفطار ابنك اليومي، حيث يحتوي الشوفان على ...

كريب الشوفان بأقل التكاليف

الأحد 04-11-2018 07:28 م

أسماء ملكه

عرضت فضائية أون لايف " اليوم طريقة كريب الشوفان بأقل التكاليف على طريقة الشيف أسماء مرسي، وهو من أفضل الأطباق ...

لوجبة صحية ولذيذة لطفلك.. تعرفي على طريقة بان كيك الشوفان والفواكه

الإثنين 10-09-2018 12:37 م

أمل عسكر

تقدم " بوابة المواطن "، بان كيك الشوفان والفواكه وهي من الحلويات التي يفضلها الكثير، وكل ما عليك القيام به، ...

التغذية السليمة واجب .. وجبة الشوفان والتين والعسل مفيدة لـ الرضع

الأحد 02-09-2018 02:12 م

أسماء ملكه

يعد الشوفان من العناصر الغذائية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تحتوي على سعرات عالية الجودة، وأيضا ...

برنامج " على قد الإيد " يقدم طريقة عمل فطيرة الشوفان

السبت 01-09-2018 02:37 م

ياسمين شهاب

عرض برنامج " على قد الأيد "، اليوم السبت الموافق 1 سبتمبر، المذاع على فضائية سي بي سي سفرة طريقة عمل فطيرة ...

لـ الرضع فقط.. وجبة الشوفان بـ الكمثرى والزبيب والعسل

الإثنين 27-08-2018 12:19 م

أسماء ملكه

لكل الأمهات التي تبحث عن أفضل الوجبات الصحية للرضع بطرق مختلفة وتكوين مختلف للعناصر الغذائية الموجودة به، ...

فطورك عند "بوابة المواطن".. بان كيك الشوفان

الأربعاء 15-08-2018 10:49 ص

أسماء ملكه

تقدم بوابة "المواطن"، طريقة عمل بان كيك الشوفان على الفطار وهى من الحلويات الخفيفة ومميزة، وكل ما عليك القيام ...

للرجيم مطبخ "بوابة المواطن" يقدم الشوفان بالفواكة

الجمعة 27-07-2018 12:35 م

ندى محمد

تعتبر أنظمة الشوفان الغذائية من أكثر الأنظمة الفعالة التي تساعد على حرق الدهون حيث يحتوي الشوفان على الألياف ...

تعرفي على طريقة صنع كوكيز الشوفان بالتوت الشهية

الثلاثاء 03-07-2018 09:36 م

ترجمة- نيرمين محمد

يُعد الشوفان صحي بالنسبة لكِ لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، والفيتامينات، التي يمكن أن تقلل من ...

تعرفي على كيفية تطبيق قناع الوجه الطبيعي من الزبادي والشوفان

الإثنين 25-06-2018 11:16 ص

ترجمة- نيرمين محمد

يُعد قناع الزبادي والشوفان أحد الوصفات الرائعة لتطهير وتنظيف البشرة، حيث يحتوي الشوفان على عوامل تطهير جلدية ...

تعرفي على طرق إستخدام دقيق الشوفان كغسول لتنظيف البشرة

الإثنين 18-06-2018 12:41 م

ترجمة- نيرمين محمد

يعتبر دقيق الشوفان، عنصر طبيعي وفعال، يستخدم في تشكيل العديد من منتجات العناية الشخصية، ويمكن أن يساعد في ...

في رمضان 2018 .. إليكِ وصفة بان كيك الشوفان وجوز الهند الصحية

الجمعة 08-06-2018 02:31 م

نيرمين محمد

البان كيك ليست سهلة الصنع فحسب بل صحية أيضًا. وهذه هي واحدة من أفضل الوصفات التي يقدمها Vkool.com: المكونات: ...

تعرفي على طريقة عمل بانكيك الشوكولاتة بـ "الشوفان"

الجمعة 01-06-2018 08:21 ص

نيرمين محمد

لا يجب دائمًا تحميل البانكيك (الفطائر) بالكربوهيدرات وحدها. فيمكن أن تقدمي لها لمسة من الصحة عن طريق تضمين ...

لسحور صحي بدون زيادة في الوزن.. الشوفان واللبن الحل

الخميس 17-05-2018 10:01 م

أسماء حامد

تحتار النساء كثيرا عند اختيار السحور المناسب، لها، حتى تتمتع بصحة جيدة، وفي نفس الوقت تتجنب زيادة الوزن ...

طريقة عمل بان كيك الشوفان للرجيم

الثلاثاء 10-04-2018 06:08 م

ندى محمد

تقدم بوابة "المواطن"، طريقة عمل بان كيك الشوفان للرجيم وهى من الحلويات الخفيفة ومميزة، وكل ما عليك القيام به ...

بشرتك خالية من البثور السوداء مع قناع الشوفان

الجمعة 06-04-2018 02:58 ص

أسماء حامد

تعاني الكثير من النساء من مشكلة البثور السوداء، وخاصة مع قدوم فصل الصيف، والتعرق، والتعرض لأشعة الشمس، كلها ...

قناع "الشوفان بالليمون".. الحل الأمثل لعلاج الرؤوس البيضاء

الأربعاء 21-02-2018 01:54 م

أسماء حامد

تُعاني العديد من الفتيات من وجود رؤوس بيضاء تحت الجلد، حيث تُعتبر البشرة الصافية من مقومات الجمال التي تسعى ...

من الشوفان.. اصنعي بودرة لتنقية البشرة منزليًا

الإثنين 19-02-2018 11:31 ص

نسمة ريان

الشوفان من أفضل المنتجات الطبيعية التي تساعدكِ على صناعة بودرة الوجه في المنزل، وهو يحتوي على العديد من ...

تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية بالدجاج

الثلاثاء 02-01-2018 12:52 م

ندى محمد

تقدم بوابة "المواطن" طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج وهي من أفضل الأطباق التي تقدم في فصل الشتاء، فطبق ساخن ...

"الشوفان" علاج نفسي لأمراض كثيرة.. تعرف علي التفاصيل

الإثنين 11-12-2017 06:19 م

اية محمد

للشوفات فوائد عديدة للوقاية من الأمراض المختلفة، تقدم بوابة المواطن الإخبارية عرضا تفصيليا حول فوائد ...

للدايت.. طريقة تحضير لاتيه الشوفان والقرفة

الأربعاء 15-11-2017 11:48 م

محمد جمال

إذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت الغذائية لتقليل الوزن وحرق الدهون، فلا داعي من الحرمان من المشروبات والعصائر ...

طريقة تحضير سناكس الشوفان بالفستق والعسل

الإثنين 06-11-2017 07:41 م

ندى محمد

اتباع أنظمة الدايت للتخلص من الدهون المتراكمة يتطلب منك ممارسة الرياضة، وتناول الوجبات الصحية التي تُساعد على ...

طريقة تحضير بان كيك الشوفان والشيا

الأربعاء 25-10-2017 09:53 م

ندى محمد

اإذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت الغذائية لزيادة الوزن وحرق الدهون، حضري بان كيك الشوفان والشيا، وتناوليه صباحًا ...

طريقة عمل كيك الشوفان بالموز دايت

الخميس 03-08-2017 03:29 م

ندى محمد

يقدم "المواطن" في السطور التالية الطريقة المثلى لعمل أشهى وأسهل وصفات كيك الشوفان بالموز لدايت يحبه الصغار ...

تعرفي على طريقة عمل أصابع الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن

الثلاثاء 01-08-2017 12:30 م

ندى محمد

يقدم موقع "المواطن"، لكي سيدتي طريقة عمل أصابع الشوفان بالشوكولاتة حلى سهل التحضير يحبه الصغار كثيرًا، ...

تعرفي على أهمية الشوفان والأفوكادو فى تجديد خلايا البشرة

الأربعاء 05-07-2017 08:24 م

يعتبر التقشير ثاني عمليات العناية بالبشرة أهميةً، لأنه يهتمّ بإزالة الأتربة والدهون من البشرة، كما أنه من ...

فوائد متعددة لـ "الشوفان" على جسم الإنسان

السبت 10-06-2017 06:02 ص

أحمد عباس

الشوفان من الأطعمة الصحية والتي تتميز بالعديد من الفوائد وذلك بسبب احتوائه على الكثير من العناصر ...

نتائج البحث (الشوفان)

عايزة تحافظى على جمالك .. كلى الشوفان وإعرفى تأثيره على بشرتك

يقتل الفيروسات في جسم ابنك .. 3 أفكار جديدة لتناول الشوفان

كريب الشوفان بأقل التكاليف

لوجبة صحية ولذيذة لطفلك.. تعرفي على طريقة بان كيك الشوفان والفواكه

التغذية السليمة واجب .. وجبة الشوفان والتين والعسل مفيدة لـ الرضع

برنامج " على قد الإيد " يقدم طريقة عمل فطيرة الشوفان

لـ الرضع فقط.. وجبة الشوفان بـ الكمثرى والزبيب والعسل

فطورك عند "بوابة المواطن".. بان كيك الشوفان

للرجيم مطبخ "بوابة المواطن" يقدم الشوفان بالفواكة

تعرفي على طريقة صنع كوكيز الشوفان بالتوت الشهية

تعرفي على كيفية تطبيق قناع الوجه الطبيعي من الزبادي والشوفان

تعرفي على طرق إستخدام دقيق الشوفان كغسول لتنظيف البشرة

في رمضان 2018 .. إليكِ وصفة بان كيك الشوفان وجوز الهند الصحية

تعرفي على طريقة عمل بانكيك الشوكولاتة بـ "الشوفان"

لسحور صحي بدون زيادة في الوزن.. الشوفان واللبن الحل

طريقة عمل بان كيك الشوفان للرجيم

بشرتك خالية من البثور السوداء مع قناع الشوفان

قناع "الشوفان بالليمون".. الحل الأمثل لعلاج الرؤوس البيضاء

من الشوفان.. اصنعي بودرة لتنقية البشرة منزليًا

تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية بالدجاج

"الشوفان" علاج نفسي لأمراض كثيرة.. تعرف علي التفاصيل

للدايت.. طريقة تحضير لاتيه الشوفان والقرفة

طريقة تحضير سناكس الشوفان بالفستق والعسل

طريقة تحضير بان كيك الشوفان والشيا

طريقة عمل كيك الشوفان بالموز دايت

تعرفي على طريقة عمل أصابع الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن

تعرفي على أهمية الشوفان والأفوكادو فى تجديد خلايا البشرة

فوائد متعددة لـ "الشوفان" على جسم الإنسان

تصويت

مقالات وكتاب

كيف تكن اداة ل " المخربين" في " ضغطه " شير"

شيخوخة آمنة وبصحة وعافية

ان اردت النجاه

تابعنا على فيسبوك