ضبط مواعيد النوم يضمن لك تخسيس أفضل 100%
الثلاثاء 13-12-2016 08:57 م
رشا جلال
أكد الدكتور محمد خيري، أخصائي علاج النحافة والسمنة، أن قلة النوم يمكن أن تحدث دمارًا في الهرمونات المنظمة للشهية، وهما اللبتين والجريلين، وترتفع مستويات هرمون اللبتين خلال النوم، ويقول لعقلك أن لديك ...