تعتبر البقوليات مصدرا جيدا للبروتينات، وخصص لها يوم عالمي، فهي تحتوى على الكولسترول وتكون منخفضة الدهون، ...
كشف موقع "هيلث لاين "، أن الموز يعد من أفضل مصادر البوتاسيوم في العالم، وهو أيضا به نسبة عالية بفيتامين B6 ...
قالت رانيا بلانكت، أخصائية التغذية، وأخصائية تناول الطعام،أن تناول البازلاء ذات العيون السوداء أو اللوبيا في ...
نعم 69%
لا 31%
المواطن