المواطن

تعتبر ممارسة الرياضة أحد الأشياء التي تحرص عليها العديد من النساء حول العالم، وذلك للحفاظ على رشاقة أجسادهن، ...

6 خطوات لجعل ممارسة الرياضة عادة يومية

السبت 17-02-2018 06:33 م

الخميس 28-12-2017 10:54 م

هناك عدد من الخطوات التي يجب أن تتبعها أي فتاة مقبلة على ممارسة التمارين الرياضة اليومية، وذلك للابتعاد عن ...

ممارسة الرياضة أسبوعيًا تحمي من الاكتئاب والتوتر

الخميس 28-12-2017 06:51 م

يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكلٍ يومي، للحصول على جسم سليم ومعافى بالإضافة إلى عقل ...

ممارسة الرياضة أثناء إصابتك بنزلة البرد تسبب الوفاة

الثلاثاء 19-12-2017 10:52 م

الرياضة هي القيام بمجهود جسديّ إراديّ واعي، فيمكن القيام بالمشي، أو الركض، أو القفز، أو التسلق وغيرها فتلك ...

شاهد.. "روجينا" تنشر صورة جديدة أثناء ممارسة الرياضة

الثلاثاء 07-11-2017 09:09 م

شاركت النجمة روجينا، اليوم الثلاثاء، جمهورها بصورة جديدة أثناء ممارسة الرياضة عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل ...

دراسة: ممارسة الرياضة تحمي من الاكتئاب والتوتر

الثلاثاء 07-11-2017 05:29 م

يعد التوتر والاكتئاب من أبرز أمراض العصر التي تطال تأثيراتها الجسم بأكمله، والحياة العملية والاجتماعية. ...

دراسة: الحياة المستقرة وعدم ممارسة الرياضة سببان لارتفاع ضغط الدم

الإثنين 06-11-2017 07:41 م

نعلم جميعًا أن هناك أسباب كثيرة تقف خلف الإصابة بارتـفاع ضغط الدم، ونعلم أيضًا، أن تلك الأسباب غالبًا ما ...

طريقة تحضير سناكس الشوفان بالفستق والعسل

اتباع أنظمة الدايت للتخلص من الدهون المتراكمة يتطلب منك ممارسة الرياضة، وتناول الوجبات الصحية التي تُساعد على ...

لحرق الدهون.. طريقة تحضير التفاح المحشو بالتوابل

السبت 04-11-2017 08:47 م

الجمعة 27-10-2017 06:19 م

اتباع أنظمة الدايت الغذائية من أجل التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وتقليل الوزن، يتطلب منك ممارسة الرياضة ...

"العقل السليم في الجسم السليم".. تعرفي على أهم فوائد ممارسة الرياضة

الخميس 19-10-2017 02:38 م

يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكلٍ يومي، للحصول على جسم سليم ومعافى بالإضافة إلى عقل ...

أحلام تتحدى جمهورها بالرياضة

دخلت الفنانة أحلام تحدى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على مدى 30 يومًا. ونشرت أحلام فيديو لها وهى تمارس ...

تعرف على فوائد الرياضة بعد سن الخمسين

الأحد 15-10-2017 06:40 م

الثلاثاء 03-10-2017 10:56 م

ممارسة الرياضة فوق الخمسين بضرورة ممارسة النشاط الرياضي بطريقة منتظمة حتى يحافظن على صحتهن، ويفضل أن يكن ...

للمرأة الحامل.. الالتزام بالصلاة أفضل من ممارسة الرياضة

الأربعاء 27-09-2017 11:31 ص

ذكر سامح الجرواني، طبيب النساء والتوليد، إن أفضل تمارين يمكن للمرأة الحامل أن تمارسه هي الصلوات الخمس. ...

فوائد الرياضة مرتبطة بشروط.. تعرف عليها

الإثنين 25-09-2017 06:22 م

من الخرافات الشائعة بين المصريين أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. يعتبر هذا غير ...

ممارسة الرياضة أثناء الحمل لتنشيط الدورة الدموية وزيادة مرونة الجسم

الإثنين 18-09-2017 12:01 ص

التمارين الرياضية في الأشهر الأولى من الحمل تشكل تحديا كبيراً للمرأة الحامل، بسبب التغيرات الهرمونيّة التي ...

دراسة: العوامل الوراثية أحد أسباب رفض البعض ممارسة الرياضة

الجمعة 08-09-2017 08:47 م

الجينات الوراثية تتحكم فى شخصية وطباع الإنسان فى كونك شخصا لطيفا أو شخصا أنانيا، مما لا ينفي أن يكون الإنسان ...

بالصور.. نصائح هامة لعلاج "التواء الكاحل"

الجمعة 08-09-2017 06:24 م

يعد التواء الكاحل أمرًا قد يحدث لنا أثناء المشي أو ممارسة الرياضة، كالجري أو حتى القيام بنشاط بسيط كمغادرة ...

دراسة: التمارين المنزلية تؤدي للموت

الخميس 24-08-2017 09:36 م

رغم أن ممارسة الرياضة بالمنزل لن تمنحك النتيجة التي تريدها بشكل كامل، مقارنة بالذهاب إلى صالة الجيم إلا أن ...

فوائد ممارسة الرياضة بعد الخمسين

الثلاثاء 01-08-2017 02:34 م

الرياضة هي القيام بمجهود جسدي إراديّ واعي، فيمكن القيام بالمشي، أو الركض، أو القفز، أو التسلق وغيرها فتلك ...

تعرفي على أفضل 5 تمارين رياضية لتخسيس الجسم